Pitomá kááááča!

21. července 2011 v 21:04 | Secretka;-) |  Můj jídelníček
Já sem tak pitomá!!!! Zítra se mám vážit a co sem neudělala!!! k večeř jsem si orestovala trochu zmražený zeleniny a dala sem si cereální tyčinka. To by bylo ideální, jenomže! Pak máma udělala tvarohový meruňkový knedlíky. Jedla celá rodina amě to nedalo. Snědla jsem dva! Jenže to mě najednou přepadla mlsnááá!!! Naštěstí sem si nedala čokoládu ani fidorku, na kterou jsem měla chuť. Dala jsem si cereální sušenky a pěkně jsem se docpala :-(. Aspoň jsem před chvílí docvičila Jillian 30 day shred L1/4.
Uvidíme zítra...
 

21. července - 4.den

21. července 2011 v 8:59 | Secretka;-) |  Můj jídelníček
snídaněcelozrná houska + plátek sýra
svačinamini jablko, müsli tyčinka
oběddopíšu
svačinadopíšu
večeředopíšu
sport
  • odpo: Jillian Banish fat boost metabolism (53 min. )
  • dopo:

Dress like Rihanna

20. července 2011 v 19:19 | Secretka;-) |  Dress like celebs
 






20. července - 3.den

20. července 2011 v 11:14 | Secretka;-) |  My diary
snídaněovesná kaše s malinami
svačinanic
obědfazole v rajčatovém nálevu, kompot z tropického ovoce
svačinahruška
večeřecelozrná houska, rajče s mozarellou
sport:
  • dopo: Jillian 30 day shred L1/3
  • odpo: 20min. procházka s pejskem
11:13
Právě jsemm docvičila Jillian. Včera večer s dneska ráno mě bolel sval na levém stehni a ramena, tak snad to bude dobré :-) .

19. července - 2.den

19. července 2011 v 13:04 | Secretka;-) |  Můj jídelníček
snídaněactivia bílá+mïsli, 1/2 mini jablka
svačinakakao dostala jsem ochutnat z domácí čokolády
obědzeleninové rizoto
svačinanic
večeřetoast s mozarellou+rajče+salát+majonéza, lesní ovoce s jogurtem a zmrzlinou
sport:
  • dopo: plot musím sama udělat plot u sousedů
  • odpo: Jillian L1/2 , běh 16 min. (2,4 km), badmington 30 min.
12:59
K tomu kakau. Soused pomáhá jednomu chlapovi u nás s prodejem jeho čokolády a dostala jsem kakao právě s jeho čokoládou. Ačkoliv sem nechtěla, musela sem. Soused hledá ochutnávače a možná mi to i nabídne, zná mojí lásku k čokoládě, ale s mojím hubnutím... byla to by to větší motivace- vypadat fit a být přitom ochutnávač :D . Jinak jsem si stáhla další Jillian - Banish fat boost metabolism, tak dneska si dám tu a 30 day shred. Jinak navečer se mám sejít s kamarádkou, na kterou se strašně těším :-) . Jo a ještě k tomu pohybu - utíká nám pes, takže jsem si byla koupit velký prkna, ty vždycky pilou-pěkně tupou- nařežu, připevnim k plotu, vyvrtám díry po celý délce a sepínám tto páskama, docela fuška.
21:19
Tak jsem byla s kámoškou v takovým fajn snack bar. Pojmula jsem to jako večeři a dala jsem si toasta. Jenže mě pakk přemluvila k poháru, tak aspon sem si dala ten nejdietnější. ale všechno bylo výborný. A příjdu domu a mamka akorát dopekla meruňkové buchty! Ale nedala jsem si ;-) !
Šla jsem hned běhat a se sousedkou jsem si zahrála badmington, tak jsem snad něcco spálila.

18. července - 1.den

18. července 2011 v 14:59 | Secretka;-) |  Můj jídelníček
snídaněplátek celozrného chleba + sýr, banán
svačinanic
obědšišky s mákem (malá porce
svačinanektarinka, mini kornout :-(
večeřekuskus se zeleninovým salátem
sport:
  • dopo: Jillian 30 days shred L1/1
  • odpo: 30 min. procházka se psem, 10 min. intenzivního cvičení
14:48
Tak jsem najela na dietní program. Ráno jsem se zvážila a bylo tam 54,3kg! A přitom včera to ukazovalo 56,1! Nechápu to! Včera jsem omezila stravu a jedla jsem hodně ovoce a zeleniny, ale takový úbytek, no uvidím zítra. Jinak jsem chtěla zkusit tu Jillian. Myslím, že je to dobré, uvidíme jaké to bude mít vvýsledky :-).
21:40
Vím, že to neni na hubnutí žádná sláva a ani to cvičení, ale bylo mi odpo blbě a v tom horku sem zmrzlině neodolala :-( , ale byl to opravdu ten mini!

Další články


Kam dál